－１．０キロ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月09日（水）

－１．０キロ
< 火曜日 　｜　戦略的撤退 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km@12km/h [350Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 4km @10.6km/h - 12km/h？[280Kcal]

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
昨日は、計測しませんでした。
今日は、月曜日より、－１．０キロです。

うーん　ダイエット９日目、-4.5キロです。
そろそろ、ヤバい？　
まぁ元がデブなんでぇ、減っても当たり前なんで・・・
何とか、７０キロは切りたいなぁ～

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1130kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
71.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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