懸垂の仕方【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月10日（木）

懸垂の仕方
< 足が重い 　｜　お、重い！ >
順手か逆手かで筋肉の付き方が変わるね。
しばらく逆手でやってみようかな。


今日は肩・腕

【記録グラフ】
ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
330回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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