お、重い！【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月12日（土）

お、重い！
< 懸垂の仕方 　｜　短い時間だけど充実... >
チェストプレス８０kgがどうしても4セット目で×
軽くして深くやったほうがいいかな

【記録グラフ】
腹筋
330回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.7km
自転車（km） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
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