短い時間だけど充実した【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月14日(月)

短い時間だけど充実した

< お、重い!  | 昼の食べ放題は!! >
1時間しかできなかったけど、
肩・腕・足やった。
ショルダープレスいい感じ!

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング(分) のグラフ
自転車
10km
自転車(km) のグラフ
腹筋
330回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
74.9kg
体重(kg) のグラフ
 
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