フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月10日（木）

フィットネスクラブ
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今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３０ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス１５㎏５０回、ヒップアブダクション２０㎏６０回、ヒップアダクション２５㎏６０回、、２０回、約１時間１０分
今日の歩数２００１７、歩行距離１５．００㎞.ＥＸ７．９、カロリー４８５ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２７．１㌘エクササイズ歩数１１２２７歩でした。
、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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