フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あたりばんさんのトップページ>記録ノートを見る>フィットネスクラブ
13年10月11日（金）

フィットネスクラブ
< フィットネスクラブ 　｜　no title >
今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分４１ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス１５㎏４０回、ヒップアブダクション２０㎏６０回、ヒップアダクション２５㎏６０回、、ローイング２５㎏３０回、レッグエクスティーション２０㎏５０回、レッグフレクション１５㎏３０回.腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約１時間３０分
今日の歩数１６０４０、歩行距離１２．０２㎞.ＥＸ７．６、カロリー４５０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２５．３㌘エクササイズ歩数１０１７９歩でした。
明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE