3,298Kcal・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月13日（日）

3,298Kcal・・・
< かれー 　｜　ダイエット朝RUN >
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【今日やった運動】
朝RUN　24Km [1848Kcal]
・・・
サウンドオブマッスル45 [300Kca]
たのしくエアロ45[250Kcal] 暫定。
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
水泳　1.1kmぐらい　[400Kcal] 適当（汗）
【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
今日は、朝RUNの２４キロRUNです。
今週は、休暇ダイエット週間です。
なんでぇ、ジムも少し頑張ってみた。。。
でぇ　今日の消費カロリーは、タイトルの通りです。
p(￣▽￣)q

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
3298kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
24km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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