2013/10/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月14日（月）

2013/10/14
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
1897歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味（1人前） 328 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
17時
加ト吉 たい焼き（3人前） 621 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
  1900 kcal
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