2013/10/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月13日（日）

2013/10/13
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
976歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
10時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
14時
日清食品 カップヌードル しお 76g（1人前） 357 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
17時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
22時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
23時
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  2095 kcal
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