10/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月14日（月）

10/14
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誕生日＆市民運動会

【記録グラフ】
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12979点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
Pasco 牛乳パン（1人前） 250 kcal
9時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.5人前） 47.5 kcal
10時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
サッポロ サッポロ一番 カップスター しょうゆ [カップ] 75g（1人前） 311 kcal
14時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
18時
焼肉（0.5人前） 259 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2124 kcal
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