10/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月14日（月）

10/14
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誕生日＆市民運動会

【記録グラフ】
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12979点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
Pasco 牛乳パン（1人前） 250 kcal
9時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.5人前） 47.5 kcal
10時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
サッポロ サッポロ一番 カップスター しょうゆ [カップ] 75g（1人前） 311 kcal
14時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
18時
焼肉（0.5人前） 259 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2124 kcal
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