10/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月13日（日）

10/13
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【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1649点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
11時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ロッテ ロッテ　雪見大福　ティラミス（0.5人前） 48.5 kcal
14時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
19時
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
21時
焼酎（2人前） --- kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2032 kcal
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