10/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月12日（土）

10/12
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【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3457点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
肉まん（0.5人前） 98.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
モスバーガー テリヤキバーガー（1人前） 435 kcal
つけめん（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
最中（0.5人前） 57 kcal
  1993 kcal
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