10/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月15日（火）

10/15
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7791歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
157mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
さぬき丸一製麺株式会社 山菜そば（1人前） 450 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ チョコレート（0.5人前） 13.5 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
さしみ（1人前） 71.9 kcal
やきとり（0.5人前） 168 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
くしかつ（0.3人前） 185 kcal
ニラレバ（1人前） 306 kcal
23時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2070 kcal
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