雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月15日（火）

雨
< くもり 　｜　台風通過中 >
　台風です。
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
113mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
83mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
62%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26.8℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
マックスバリュー ヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 58 kcal
バナナ　1本（1人前） 188 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
マルちゃん 赤いきつね（1人前） 629 kcal
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
エクレア（1人前） 231 kcal
17時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
21時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
  3325 kcal
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