no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月16日（水）

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【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1659kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ローソン チョコリングブラン（1人前） 157 kcal
12時
カレーライス（1人前） 776 kcal
19時
ごはん（1人前） 260 kcal
セブンイレブン からあげ（1.2人前） 94.8 kcal
ししゃものからげ（1人前） 43.3 kcal
北海道乳業 フルーツサラダ（0.2人前） 24.2 kcal
キムチ（1人前） 14.4 kcal
ワタミンチ 海老マヨネーズ （0.8人前） 294 kcal
22時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツ　トリュフショコラ（0.3人前） 89.4 kcal
  1753 kcal
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