no title【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月15日（火）

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< 薬　20：00 　｜　no title >


【記録グラフ】
運動消費カロリー
800kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ファミリーマート ガパオ風サンド（1人前） 225 kcal
12時
ごはん（1人前） 227 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.5人前） 35.8 kcal
たくあん（2人前） 15.4 kcal
里いも（1人前） 34.8 kcal
ハラミ（0.7人前） 241 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ 9枚入（1人前） 53.3 kcal
17時
虎屋 最中 弥栄 1個/43g（1人前） 126 kcal
21時
VAAM ヴァームウォーター [パウダータイム] 500ml（1人前） 19 kcal
DNS プロテインホエイ　チョコレート味（1人前） 132 kcal
オムライス（1人前） 891 kcal
イカリング（0.4人前） 101 kcal
  2101 kcal
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