no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月20日（日）

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【朝ごはん】
長芋とろろ　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　野菜ジュース
【昼ごはん】
焼肉　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
グラタン　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
スライドパズル
20秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
長芋（とろろ）（1人前） 62.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 63 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（0.5人前） 21 kcal
9時
石山味噌 米味噌（1人前） 53.4 kcal
12時
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.3人前） 37.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼肉（1人前） 392 kcal
17時
焼酎（1人前） 742 kcal
グラタン（ソーセージ・きのこ）（1人前） 622 kcal
  2530 kcal
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