no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月19日（土）

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【朝ごはん】
納豆　ご飯　大根とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
ヒレカツ　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁
【間食】
野菜ジュース　牛乳
【晩ごはん】
日本酒　焼き鳥　肉じゃが
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
CGC 子豆納豆（1人前） 98 kcal
ご飯（0.5人前） 101 kcal
大根とワカメの味噌汁（1人前） 44.3 kcal
12時
豚ひれカツ（2人前） 789 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 63 kcal
15時
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
19時
日本酒（1人前） 385 kcal
焼き鳥（盛合わせ）（1人前） 312 kcal
肉じゃが（0.2人前） 138 kcal
  2292 kcal
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