小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月20日（日）

小雨
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　台風無事過ぎました。

　動かないと湿気寒いですが、動くと湿気暑いです。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
70%
湿度（%） のグラフ
 		気温
22.5℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
13時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
14時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
21時
生姜焼き定食（1人前） 408 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  2254 kcal
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