☆寝不足、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月21日（月）

☆寝不足、、、☆
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昨日、夜更かししてしまった。
眠いzzz。。。

お昼にちょっと遠いコンビニまでサイクリングしたけど
事務所に戻ってご飯食べたら、、、やっぱ眠い。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
23.4km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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