no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月26日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2735kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
2735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
牛乳300ｍｌ（1人前） 207 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
ロースハム3枚（1人前） 90 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
切りコブ（1人前） 8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ご飯200ｇ（1人前） 340 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
トリ＆カブ＆油揚げ炒め（1人前） 105 kcal
缶ビール2本（1人前） 280 kcal
ワイン150ｍｌ（1人前） 110 kcal
15時
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
リンゴ0.5（1人前） 46 kcal
18時
カレーライス（1人前） 779 kcal
  2735 kcal
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