スロジョグをやる【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月28日（月）

スロジョグをやる
< 大ニュース！ 　｜　今日は怠惰 >
一昨日、スロジョグの情報を聞いて、
昨日はできなくて、今日やってみた。
朝ごはんのあと１０分だけスロジョグ。
歩くのと同じペースでジョギング。
ぽかぽかしてきた。
今日は、朝ごはんのあとのスロジョグと、
バイト始める前に飲んだ脂肪燃焼のブラックコーヒー
と、夕飯を豆腐ハンバーグとサラダにしたおかげか、
少し減った。
夕飯を軽くするといいのかな？自炊は朝食にしようかな？

【記録グラフ】
体重
96kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2013/10/28 18:42 
司城ちゃんは埼玉のどこなのかな？
(詳しい地名はエエけど＾＾；)
ワシ岩手生まれだけど大宮に住んで50年
もう埼玉県人なんだけどね・・
でも岩手の方が好きだから、色々言ってるんだけど（笑）
スロージョグ頑張ってるね！＾＾
 司城ちゃん 2013/10/28 18:46 
埼玉の所沢です☆西武池袋線沿いに住んでおります☆
たわし68 2013/10/28 19:44 
おーいい感じで落ちてますねぇ！
所沢も今日は寒かったでしょう。
まだまだガンバレ〜〜〜　スロージョグ
 司城ちゃん 2013/10/29 19:16 
う～ん私睡魔に勝てないタイプのようです。でかけちゃったほうがいいのかな☆
マイペンライ！ 2013/10/28 19:46 
始めましたね！
簡単だし、どこでも出来るから続けやすいと思いますよ！
カラダからのメンバーも何人かやっているようです
一緒にガンバリましょう！
 司城ちゃん 2013/10/29 19:17 
私はなんて軟弱なんでしょう。また頑張ります☆
あたりばん 2013/10/28 22:38 
歩くことは良いことですね、スロ－ジョグ、頑張って下さいm(_ _)m
 司城ちゃん 2013/10/29 19:17 
がんばれないのは気持ちが弱いんだろうなぁと思います。またがんばります☆
無財の七施 2013/10/29 10:25 
スロージョギュやると痩せるの？
 司城ちゃん 2013/10/29 19:18 
わかりません、今後の報告をお待ちください☆がんばります☆
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