no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月28日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1674kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
キョーワ 乾燥おから（2人前） 67.2 kcal
クノール カップスープ　きのこのポタージュ（0.8人前） 52.8 kcal
13時
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 14 kcal
ウインナーソーセージ（5人前） 321 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
ファミリーマート 三色そぼろ（0.5人前） 207 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
はさみ揚げ（2人前） 181 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
コールスロー（0.2人前） 22.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
  2121 kcal
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