薬 9：00【さとパンマンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月29日（火）

薬 9：00
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【記録グラフ】
運動消費カロリー
800kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1668kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン チーズとハムのふわふわロール（1人前） 147 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（0.6人前） 364 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
22時
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
サラダ（1人前） 85.4 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
オムライス（1人前） 682 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  1926 kcal
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