自転車で細見(安蔵方面)⊥吉岡ゴルフ↵ ～吉岡温泉～くもり（途中通行止め）【うき＠さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月31日（木）

自転車で細見(安蔵方面)⊥吉岡ゴルフ↵ ～吉岡温泉～くもり（途中通行止め）
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自転車で細見(安蔵方面)⊥吉岡ゴルフ↵ ～吉岡温泉～くもり（途中通行止め） 画像1
気温：17℃ 最高18.4 最低11.1
風速：5m/s

走行時間：1時間21分58秒(adidas miCoach)
走行時間：1時間20分36秒(サイコン)
走行距離：34.42㎞
平均速度：25.6㎞/h
最高速度：53.2㎞/h

【記録グラフ】
加圧
0分
加圧（分） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
34.42km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/11/01 06:09 
加圧ってどんなことやるんです？
 うき＠ 2013/11/02 03:05 
脚か腕を縛って血流を悪くし人工的にハードなトレーニングをした状態を作り出す方法だっちゃ
血流を悪くして筋トレとかすれば効果大
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