no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月03日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1235kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 73 kcal
12時
トップバリュー　 みそラーメン（1人前） 419 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
栗山米菓子 ばかうけ（2人前） 89.4 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
18時
うどんすき（1人前） 570 kcal
19時
おにぎり（1人前） 236 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
ダノン ダノン（1人前） 57 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1677 kcal
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