no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月02日（土）

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< 今日から11月。 　｜　no title >


【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1245kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 73 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
13時
トップバリュ 塩ラーメン（1人前） 410 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
おかき（1人前） 10.4 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
焼きそば（1人前） 445 kcal
一口ステーキ（0.5人前） 121 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
おにぎり（1人前） 236 kcal
ダノン ダノン（1人前） 57 kcal
  2038 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2013/11/02 10:45 
久しぶりにトップページから入った～♪♪ (笑)

ダイエット、私も再燃。
地味～でいいから着実にいきたいな。。。
これが一番難しいんだけど。(苦笑)
asakomam 2013/11/02 11:21 
今年もあと２カ月を切りましたね。
文化祭でお忙しそうですが、体調を崩さないようにね＾＾。
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