今日から11月。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

今日から11月。

< ひさびさすっきりー　｜　no title >

2013年も、あと２ヶ月になりましたねー
今年は特にあっというまでしたねー

今月はPTAの大イベント　文化祭が待っています。
体調崩さないようにしないとなー
コーラス発表も待ってるし・・・

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ダノンダノン　フルーツガーデン（1人前）	57	kcal
9時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
はちみつトースト（1人前）	253	kcal
12時
みそ汁（1人前）	96.9	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
グルメシテイ鶏のから揚げ（1人前）	265	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
一口ステーキ（1人前）	261	kcal
ほうれん草のごまあえ（1人前）	94.7	kcal
みそ汁（1人前）	76.9	kcal
キッコーマンステーキしょうゆ（1人前）	127	kcal
22時
メグミルク牧場の朝　ブルーベリー（1人前）	67	kcal
23時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
	1966	kcal
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syunfamily	2013/11/01 17:45
今月は、忙しいですね～ファイト！

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