no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月03日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2677kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
牛乳300ｍｌ（1人前） 207 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
ご飯200ｇ（1人前） 340 kcal
アジ（1人前） 70.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
豚＆豆腐＆えのき＆卵＆玉ねぎ炒め（1人前） 469 kcal
缶ビール2本（1人前） 280 kcal
16時
マックスバリュー ヨーグルト　（1人前） 60 kcal
リンゴ0.5（1人前） 46 kcal
18時
ご飯230ｇ（1人前） 391 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
  2677 kcal
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