no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月03日（日）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
85mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
127mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
フジパン 本仕込6枚切（0.5人前） 82 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
レタスサラダ（1人前） 116 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 118 kcal
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（0.5人前） 226 kcal
添え野菜（1人前） 17.8 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 63 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 42 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
ブルボン ガトーレーズン（1人前） 89 kcal
20時
キリン 48種類の（1人前） 50.1 kcal
麦ごはん（1人前） 101 kcal
味噌汁（1人前） 64.8 kcal
トマトレタス（1人前） 38.1 kcal
野菜炒め（1人前） 169 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
  1515 kcal
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