no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月05日（火）

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普通にこれたが

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
14時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（2人前） 192 kcal
20時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
サッポロビール(赤星）（1人前） 225 kcal
お多福豆（5人前） --- kcal
22時
ポタージュ（1人前） 216 kcal
  2037 kcal
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