no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kou*ou2**pさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年11月07日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【今日やった運動】 サイクリング　１６２ｋｍ　AV１９（9/29 １７．６）
　830発　テクノパーク　R24　ｒ39～R370　梁瀬橋　ｒ39　R309　五社大橋　R370　ｒ16　鷲家口　ｒ220対岸　蟻通ランチ
　　　　　ｒ221　R166　ｒ28　染谷峠 完全Uターン

【運動した時間】 ８時間　３０分　（9/29 ９時間 １２分）

【新たな発見】

【今日の感想】前回9/29と同コースだが出発時刻が３０分遅れ、しかし 夕・朝食に牡蠣食で亜鉛を摂り快調スタート、でも折返し点の
　　　　　　　染谷峠では１４時で同じソソクサと撮影を済ませて（染谷峠でAV値１７）、来た道の通りに引き返すも帰着は１８時で
　　　　　　　カミさんお冠。

【記録グラフ】
自転車
162km
自転車（km） のグラフ
 		脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
45kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE