no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月09日(土)

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【今日やった運動】 サイクリング 132Km AV19.5
 840発 栗坂 R24 御蔵橋 河南道 をふづ橋 R24 備前 r63 広域農道(整備中) 根来寺ランチ・ターン r63
     船戸 河南道 丹原南 r137 R24~

【運動した時間】 6時間45分

【新たな発見】 r63・根来海道を北上したのは30余年前で、根来寺は西側に在ったがその付近が狭小なので更に西よりにバイパスが出来、
        其処から広域農道を一部造成中で車が少し在る裏口から根来寺へ入る、境内へは初めてなのでトイレ・撮影・ランチを済ませ
        て寺を後にする。

【今日の感想】 牡蠣パワーが帰着まで続いて終始快調。

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
自転車
132km
自転車(km) のグラフ
夜の体重
45.1kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
7.3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
44.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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