デトックス【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月10日（日）

デトックス
< 身体もっこり 　｜　なんじゃこりゃあ >
木曜は同僚がダウンしてその対応でお休み
金曜は定休日
土曜は懇親会で屋形船

で、少し酒の残った体で上半身

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.5km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
330回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
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