no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月10日（日）

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ゆっくりしよう

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
山崎製パン クリームパン（1人前） 334 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
11時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
16時
マック食品株式会社 うどん(水炊き）（1人前） 238 kcal
18時
なか卯 カツカレー（1人前） 929 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
22時
焼酎（4人前） 280 kcal
どら焼き（2人前） 341 kcal
  2864 kcal
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