no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月11日（月）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6530歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
リンゴ（0.35人前） 32.1 kcal
フジパン 本仕込６枚切（1人前） 164 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
12時
コールスロー（0.6人前） 80.4 kcal
筑前煮（0.5人前） 134 kcal
味噌汁（1人前） 40.1 kcal
麦ごはん（1人前） 109 kcal
昆布の佃煮（1人前） 13.9 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
MEGMILK 恵（0.8人前） 50.4 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 24.7 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
ショウガ（0.2人前） 0.6 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
キリン 48種類の（0.3人前） 27.3 kcal
17時
ブルボン 味ごのみ（1人前） 139 kcal
21時
麦ごはん（1人前） 151 kcal
牛乳味噌鍋（1人前） 196 kcal
トマトとワカメの酢の物（1人前） 21 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1485 kcal
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