no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月10日（日）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
87mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
126mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6238歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
柿（1人前） 78 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
フランソア 金時豆と小豆のブレッド（1人前） 136 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 118 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
味噌汁（0.5人前） 30.9 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
MEGMILK 恵（1.2人前） 75.6 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 24.7 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
16時
キリン 48種類の（1人前） 54.6 kcal
コープ 海藻バー（0.2人前） 19 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.3人前） 15 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 143 kcal
筑前煮（1人前） 269 kcal
コールスロー（1人前） 134 kcal
味噌汁（1人前） 40.1 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
干しエビ（1人前） 2.3 kcal
どら焼き（0.6人前） 102 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1554 kcal
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