no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月09日（土）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6070歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（0.5人前） 226 kcal
doll バナナ（0.43人前） 37 kcal
MEGMILK 恵（0.8人前） 50.4 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 18.9 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.7人前） 16.1 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
黒砂糖（1人前） 17.7 kcal
13時
野菜サンドイッチ（1人前） 374 kcal
クロワッサン（0.6人前） 134 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
16時
キリン 48種類の（1人前） 45.5 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 139 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 143 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
生姜焼き（1人前） 141 kcal
卵とじ（1人前） 76.1 kcal
味噌汁（1人前） 64.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
  1780 kcal
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