no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月12日（火）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
8175歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
麦ごはん（1人前） 92.6 kcal
筑前煮（0.4人前） 107 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 24.7 kcal
添え野菜（1人前） 18.5 kcal
野菜サンドイッチ（1人前） 374 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
ショウガ（0.2人前） 0.6 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.4人前） 89.6 kcal
20時
キリン 48種類の（1人前） 50.1 kcal
麦ごはん（1人前） 177 kcal
野菜炒め（1人前） 160 kcal
きんぴら（1人前） 56.6 kcal
味噌汁（1人前） 40.1 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 0.84 kcal
  1474 kcal
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