no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月13日（水）

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【今日やった運動】 サイクリング　１３０ｋｍ　AV１７．２
　750発　新北ルート～昭和橋　竜田大橋　R168級～新（迷走） 北田原　打田　飯岡　山城大橋　田原銘城台　ｒ62ランチ
　　　　掛谷　金胎寺西トイレ大 押し下げ迷走　湯屋谷　R307　ｒ70　上狛駅浦公園ランチ2　R24　佐保川沿　平端～
　　　　小柳　下街道～　

【運動した時間】７時間　３１分

【新たな発見】平群と掛谷以降とで大迷走を繰り返して大きな時間ロス、事前調査しないとね。
　
【今日の感想】豪い目に遭いましたが北風に押されてAV17.2はマズマズ。

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
130km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
45kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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