4日目【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>卵裸らんさんのトップページ>記録ノートを見る>4日目
13年11月14日（木）

4日目
< 3日目 　｜　5日目 >
ウォーキング　60分

【記録グラフ】
食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足（1人前） 190 kcal
くるみゆべし（0.5人前） 64.5 kcal
すかいらーく 生ハムサラダ（0.5人前） 139 kcal
11時
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
モミアンドトイズ クレープ照り焼きチキン（0.8人前） 299 kcal
ローソン サラダ（0.3人前） 25.2 kcal
17時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
小岩井 生乳ヨーグルト（1人前） 89 kcal
21時
DNS プロテイン（1人前） 117 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1583 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE