no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月16日（土）

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< no title 　｜　歴史的近代建築を見... >
【朝ごはん】(8:30)自宅
　ポールボキューズのパン、かぼちゃポタージュ、北鎌倉薫製工房スモークチーズ、コーヒー
【昼ごはん】(14:00)外食　ネパール料理
　カリー３種、ナン、ライス、ミニサラダ、チャイ
【晩ごはん】(19:00)自宅
　きりたんぽ入りちゃんこ鍋、のどごし生
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
ビール
350ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
9908歩
万歩計（歩） のグラフ
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