mon.18.11.2013【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>暴飲暴食さんのトップページ>記録ノートを見る>mon.18.11.2013
13年11月18日（月）

mon.18.11.2013
< no title 　｜　tue.19.11... >
○起床
白湯

○会社
ソイラテ
コーヒー
野菜ジュース
野菜ジュース
炭酸水
○帰宅
酵素＋炭酸水
○夕飯
野菜スープ(キャベツ.人参.セロリ.エリンギ)大盛1杯
コールスロー(キャベツ.胡瓜.大葉.砂糖.酢.胡椒.塩.マヨ)味見程度
トマトキーマカレー(人参.玉葱.セロリ.榎茸)3口

【夜運動】
2駅徒歩で帰宅(25分)
DVDトレーシー 脚.腕
半身浴
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE