no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月18日（月）

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風邪？腰やひざが痛い、流行性感冒？

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
12時
鶏肉の辛し炒め（1人前） 288 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
19時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
HARBS マロンケーキ（1人前） 508 kcal
  2127 kcal
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