no title【ikaraさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
9402歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
77分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
イトーパン ビーフシチュー＆チーズ（1人前） 243 kcal
ヤマザキ ナポリタンドッグ（1人前） 250 kcal
18時
中野食品 半日分の野菜が摂れるちゃんぽん（1人前） 379 kcal
紀文食品 スープ餃子（1人前） 426 kcal
野菜炒め（1人前） 59.6 kcal
20時
第一パン 食パン　麦ゆたか（1人前） 149 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ とろとろクリーミー (1箱4袋入り)　１（1人前） 69 kcal
23時
セブンイレブン お好み焼きパン（1人前） 284 kcal
  1860 kcal
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