弄られる。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月27日（水）

弄られる。
< 火曜日 　｜　て・い・た・い・き >
【今日やった運動】
トレッドミル　5km@12.1km/h [350Kcal]
///// 風呂休憩 //////
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 4km@ なんちゃってビルドアップ [280Kcal]

【運動した時間】
2時間弱。

【今日の感想】
火曜日チョット？　食べ過ぎたので体重増えてしまった（汗）
・・・・
今日も新人クンのマーシャルありました。
弄られてかなぁ(笑）
・・・
膝のサポータ忘れたけど、普通にでけてた。。。
手抜きで・・・
以上。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1130kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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