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13年12月01日（日）
制限食事 1218.4Kcal 74.1ｇ |
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【朝ごはん】
チーズリゾット 291Kcal 36.4ｇ
蒸しパン 111Kcal 3.6ｇ
粒あん 20ｇ 18.2Kcal 2.4ｇ
420.2Kcal 42.4ｇ
【昼ごはん】
ふすまパンサンドイッチ 324Kcal 12.7ｇ
パストラミ+スライスチーズ+野菜
【夜ごはん】
ふすまパントースト 345Kcal 13ｇ
クリームチーズ+ローストチキン+野菜
蒸しパン 111Kcal 3.6ｇ
粒あん 20ｇ 18.2Kcal 2.4ｇ
474.2Kcal 19ｇ
合計 1218.4Kcal 74.1ｇ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| たいちろう(大塚) チーズリゾットの素＠（1人前） |
98 |
kcal |
| たいちろう アスパラガス＠（2人前） |
6.2 |
kcal |
| たいちろう なす＠（1人前） |
6.7 |
kcal |
| たいちろう エリンギ＠（1人前） |
7.2 |
kcal |
| たいちろう ピーマン＠（1人前） |
6.9 |
kcal |
| 大塚食品 マンナンヒカリ（2人前） |
34 |
kcal |
| たいちろう 玄米＠（2人前） |
89.2 |
kcal |
| たいちろう もち麦＠（2人前） |
32.4 |
kcal |
| 9時 |
| たいちろう やげん軟骨カロリー＠（1人前） |
10.8 |
kcal |
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291 |
kcal |
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