12月サンマス６０　バックナンバー【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月02日（月）

12月サンマス６０　バックナンバー
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【今日やった運動】
トレッドミル　4knm@12.2km -ダッシュ？　[280Kcal]
サンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル　4.5knm@11km -ダッシュ？　[315Kcal]

【運動した時間】
２時間未満

【今日の感想】
インターバルは、しんどいので、
今日から、少しでも、後半はスピードを上げることにして、
もっと、心肺機能を強化したいと思います。（心肺機能が弱いので）
・・・
12月になったので、サンマスもバックナンバーが入ってます。
（b￣σ￣）

以上。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
995kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
8.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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