no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月03日（火）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5685歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
柿（0.5人前） 39 kcal
フジパン 本仕込6枚切（1人前） 164 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 138 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（0.5人前） 226 kcal
添え野菜（1人前） 29.3 kcal
７＆i 絹ごし豆腐（1人前） 76 kcal
oto ラスク　（1人前） 47 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 63 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
白菜サラダ（1人前） 138 kcal
豚汁（1人前） 98.2 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
麦ごはん（1人前） 148 kcal
21時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  1572 kcal
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