no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月02日（月）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7711歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
フジパン 本仕込6枚切（1人前） 164 kcal
はちみつ（1人前） 32.3 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
ショウガ（0.3人前） 0.9 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.1人前） 55 kcal
15時
蒸し野菜（1人前） 22.3 kcal
麦ごはん（1人前） 185 kcal
ポークカレー（1人前） 284 kcal
doll バナナ（0.3人前） 25.8 kcal
MEGMILK 恵（0.8人前） 50.4 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.6人前） 13.8 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
フランソア チョコ＆果実（1人前） 137 kcal
イトシア 杜仲茶（1人前） --- kcal
19時
麦ごはん（1人前） 108 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
大根（根）（1人前） 21.6 kcal
oto ラスク（1人前） 100 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
伊藤園 一日分の野菜（0.5人前） 40 kcal
20時
トマトパスタ（1人前） 333 kcal
  1826 kcal
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